生機(jī)勃發(fā)的五月，運(yùn)動(dòng)正當(dāng)時(shí)，每年一度的山東省暨淄博市“全民健身月”如約而至。為深入貫徹落實(shí)《體育強(qiáng)國(guó)綱要》，積極踐行市委、市政府的“六大賦能行動(dòng)”和高質(zhì)量發(fā)展“十二大攻堅(jiān)行動(dòng)”，充分發(fā)揮體育在全民健康和全面小康的功能性作用，在做好疫情安全防控的前提下，我們號(hào)召各級(jí)各部門、各組織廣泛開展形式多樣的適宜的全民健身活動(dòng)，動(dòng)員廣大市民參與全民健身運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄，抗擊疫情，積極生活，為全面建成小康社會(huì)助力添彩。

一、樹立健身新理念，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣。秉承“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的積極生活理念；養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣，只要想鍛煉，任何地方都是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，任何場(chǎng)所都是健身房；不斷增強(qiáng)健康意識(shí)，形成主動(dòng)健身、自覺鍛煉、追求健康的社會(huì)新時(shí)尚。

二、運(yùn)動(dòng)健身要科學(xué)，體質(zhì)監(jiān)測(cè)做導(dǎo)向。體育鍛煉要因人、因時(shí)、因地而異，根據(jù)自身的年齡、愛好、身體狀況，選擇健步走、慢跑、健身操、太極拳、健身氣功等合適的健身項(xiàng)目，合理安排健身時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)，勞逸結(jié)合，持之以恒。通過參與國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)，了解自身體質(zhì)狀況，運(yùn)用科學(xué)運(yùn)動(dòng)處方，提升科學(xué)健身水平，增強(qiáng)自身免疫力。

三、參與健身宣傳指導(dǎo)，發(fā)揮示范引領(lǐng)作用。各級(jí)各類社會(huì)體育指導(dǎo)員迅速行動(dòng)起來，幫助大家科學(xué)健身，發(fā)揮全民健身宣傳者、科學(xué)健身指導(dǎo)者、群眾健身組織者、健康生活方式引領(lǐng)者的積極作用。

四、運(yùn)動(dòng)健身講規(guī)范，文明健身新風(fēng)尚。健身期間，要愛護(hù)公共體育設(shè)施，自覺保護(hù)健身環(huán)境，積極維護(hù)公共秩序，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，規(guī)范自我行為，按照常態(tài)化疫情防控要求，做好自我防護(hù)管理，不參加聚集性群體活動(dòng)，文明健身，把風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

五、全民健身齊動(dòng)員，追求健康成共識(shí)。各級(jí)全民健身成員單位、機(jī)關(guān)、企業(yè)、事業(yè)單位領(lǐng)導(dǎo)干部要帶頭，廣大市民要積極，全民參與、全民運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄，陶冶情操，營(yíng)造文明、健康、和諧、安定的社會(huì)氛圍，為健康淄博、健康中國(guó)建設(shè)作貢獻(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)改變生活，健康成就未來。大家一起來健身，為把淄博建設(shè)為體育強(qiáng)市，實(shí)現(xiàn)淄博鳳凰涅槃、加速崛起，建設(shè)務(wù)實(shí)開放、品質(zhì)活力、生態(tài)和諧的現(xiàn)代化組群式大城市作出新的更大貢獻(xiàn)！

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淄博市全民健身領(lǐng)導(dǎo)小組

2020年4月28日